Så går du ner i vikt med GI
Om man vill gå ner i vikt och samtidigt känna sig piggare och gladare så är GI-metoden ett utmärkt alternativ. En diet kan man bara följa en begränsad tid, sedan återgår man till sitt vanliga...
View ArticleBli frisk med GI-metoden!
Frisk med GI! Flera forskningsresultat har på sista tiden visar att en kost med lågt GI är bra för hälsan. Tidigare har man vetat att GI-metoden är en överlägsen metod för att gå ner i vikt och...
View ArticleUndvik inte kolhydrater helt
För något år sedan berättade Tv-stjärnan Malou von Sivers för Aftonbladet att hon hade gått upp i vikt av GI-metoden. Hon hade velat tappa några kilon och bestämde sig då för att pröva GI-metoden. Men...
View ArticleÄta rätt GI-kost
En bra GI-kost består av långsamma kolhydrater, protein och nyttiga fetter. Tallriksmodellen Tallriksmodellen är ett bra sätt att veta hur stor mängd man ska äta av varje grupp. Till varje mål bör man...
View ArticleGI-metoden och motion
Om man har bestämt sig för att gå ner i vikt med GI metoden så bör man kombinera kost och motion. Man börjar med att lägga om kosten till en kost med långsamma kolhydrater, magert protein, nyttiga...
View ArticleFördelar och nackdelar med GI-metoden
GI-metoden är ett bra sätt att minska sin vikt. Men det är ingen traditionell bantningsmetod, utan det är en livsstil, en livsstil som är tänkt att fungera för resten av ditt liv, inte för en kortare...
View ArticleVad får du äta och vad bör du undvika
Enligt GI-metoden kan livsmedlen delas in i tre olika nivåer: lågt GI (GI-värde under 70), medel (GI mellan 70-90) samt högt GI (GI-värde över 90). Det är bra att äta mat som har så lågt GI-värde som...
View ArticleEfter semestern bantning
Badsäsongen är över för denna gång och det är dags att ta av badringen. Efter en härlig sommarsemester där du kanske njutit extra mycket av god mat och dryck kan det vara dags att göra en efter...
View ArticleBantningspiller
Bantningspiller är drömmen för alla de som kämpar med vikten. Det är många som hoppas att pillren ska kunna ge dem den kropp de drömmer om. Riktigt så enkelt är det inte – bantningspillren är ett bra...
View ArticleGI vs LCHF
Både GI-metoden och LCHF har under den senaste tiden fått stor popularitet. Båda dietmetoderna är trendiga, ger viktminskning samt ett piggare och mer hälsosamt liv. Men vad är det egentligen som...
View Article
